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糖尿病 運動 療法 |
糖尿病の運動療法 糖尿病で血糖をコントロールする為には、運動療法は食事療法と同じくらい大事です。糖尿薬はあくまでも血糖をコントロールしてこれ以上血糖値をあげないようにするためのものです。 ですから糖尿薬を使うより運動、食事が大事になってくるのです。無理な運動をするよりも自分の体に負担がなく徐々に体を慣れさせて運動していくのが最良のやり方です。 体内にたまっている脂肪は、消費されずに残ったものです。運動をすることによって余分な脂肪が消費されて少なくなります。また運動をすることによって体内で脂肪を作る働きが抑制され体内脂肪ができにくくなります。
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